顔のむくみ解消法

朝起きて顔がむくんでいる…夜家に帰って自分の顔を見てびっくり…そんな経験ありますよね。それだけで気分が沈んでしまいますよね。そんな時の簡単な解消法があります。

まずはタオルでパックをしてみましょう。2枚のタオルを用意して、1枚は電子レンジなどで加熱して温かくします。もう1枚は水で冷やしておきましょう。電子レンジで加熱する際は、必ず耐熱性のビニール袋等に入れて、15秒程度で大丈夫です。この2枚のタオルを、交互に顔に当ててください。

そうすることによって、顔の血行が良くなり、むくみを解消することができます。

直接マッサージをするような方法もあります。両手の人差し指と中指の2本を、左右それぞれの目尻に軽くあて、優しく撫でていきます。目尻から目の下を通り、鼻の骨の部分から眉まで上がり、そこからこめかみの辺りまで通り、最後に耳の後ろのリンパの節部まで優しくなぞっていきます。むくみを耳の後ろのリンパまで流すようなイメージです。

これを10回程度するだけで顔のむくみ具合はかなり変わってきます。

どちらの方法も家で簡単に出来て、優しい動きや方法なので心も穏やかになります。是非鏡で変わっていく自分を楽しんで試して見てくださいね。

カーヴィーダンスでしなやかな体に♪

カーヴィーダンスをご存知の方も多いと思います。私もDVDを買って試した一人です。

カーヴィーダンスは本当にくびれに効くと思います!常に腰、お腹周りを動かしているので、ウエストに常に意識がいきます。それだけで最初はしんどいこともあるのですが、自分のペースで徐々に動かしていけば、しなやかに動くようになります。

DVDの中には軽いダンスから激しいダンス、楽しめるダンス、引き締めたいところによってそれぞれのダンスが収録されています。自分のその日の体調などで選んで楽しみながら運動できます。一つのダンスだけで、じわーっと気持ち良い汗がかけますよ。

また、先生が常に励ましの言葉を言ってくれたり、動きが面白かったりするので、頑張って続けられます。ダンスの曲も個人的に大好きです。先生の笑顔もとても印象的ですね。

ダイエットというときついイメージがありがちですが、やっぱり続けるなら楽しい方が絶対良いですよね。このカーヴィーダンスはダイエットとも言えるかもしれませんが、引き締める、鍛える、体を伸ばせる効果がとても高いといえると思います。

お手軽な価格で購入できますし、自宅で出来て必要なものは特にないので、試してみる価値はあると思いますよ。

アトピー肌

冬になってくると、アトピーがひどくなるし、乾燥と重なってかさかさ…このように悩んでいる方は私だけではないはずです。

とにかくこの時期は保湿が大切です。こまめに保湿することで乾燥は防げます。病院で処方してもらった保湿クリームでもいいし、自分に合った低刺激のクリームをつけることも良いでしょう。

また、室内では暖房がガンガン効いていて、汗をかくこともあると思います。汗はアトピーには大敵!必ず水やお湯で綺麗に流してから、クリーム等をつけましょう。

痒みがひどいときはやはり飲み薬が一番かと思われます。私はひどくなるともう飲み薬で抑えるしかありません。もちろんこの飲み薬は病院で処方してもらったものです。ずっと飲み続けることも良いのかもしれませんが…私は飲み続けることに抵抗があるので、ひどいときにのみ頼っています。

そして冬になると毛糸や素材の暖かいものを着ると思います。ここで注意!服を買う前に必ず肌に当ててみてください。最近はちくちくする素材のものが多く出回っています。肌に刺激を与えるような服を着ていると、余計アトピーも悪化していきます。

アトピーの方は常に肌を綺麗に保とうと気をつかっていると思います。私もその一人です。綺麗な肌で過ごせるように、自分にあった対処法を見つけて上手にアトピーとつきあっていきましょうね。

韓国のBBクリーム

韓国のBBクリームをもう使っている方も多いのではないでしょうか?

私も2年前に母が韓国で買ってきてくれたBBクリームを使い始めました。まずしっとりと肌に優しい感じがとっても気に入りました!そしてよく伸びるので少量でもとても綺麗に肌になじみます。

アレルギー体質で肌も敏感、アトピー持ちのある私ですが、BBクリームは全く肌が荒れませんでした。

今は色々な会社が出しているようで、日本でもどんどん発売されていますね。もちろん、肌に合うかは人それぞれなので、きちんとチェックをしてから使って下さいね。

ただ少し残念なのは、しっとりとしているからか、夏に使うとすぐにテカってしまう事…なので、私は夏は普段どおりのものを使い、汗をかかなくなったらBBクリームを使う、という風に使い分けをしています。それでもほとんどの季節で重宝させてもらっています。

今は姉が東京の韓国化粧品ショップで買ってきてくれたBBクリームを使っています。前とは会社が違うのですが、これも私の肌にはぴったりと合いました。まだ自分では購入していないのでもらい物ばかりですが…(笑)

それでもこれからも使い続けていきたいと思っています。

まだ試して方は是非使ってみてくださいね。

ちょっとコスパがネックなDHCのプロテインダイエット

友近さんのCMでお馴染のDHCは、プロテインダイエットがすごく有名ですよね。
DHCはコスメもすごく評判でしたが
最近はコスメよりもダイエット用品にすごく力を入れている感じがしました。

中でも看板商品なのが、プロテインダイエットですよね。
毎回色々な芸能人が出演するので、やはり目につく商品だと思います。
でも、DHCってやっぱりちょっとコスパが高すぎるから~と思う部分も(>_<)
ダイエットシェイクも消耗品で、毎日飲んでいるため、費用が高いっていうのは
かなりダイエットをする上でネックになってきますよね。

ダイエットは長期間になる可能性が高いですし
費用が高いと、それだけ続けるのが難しくなってきますよね。
どんなに美味しくても、消耗品の値段が高いと、なかなか評価は難しいと思います。
お金に余裕がある人ならば、全然問題ないと思いますが、一般人の感覚だと、
DHCのプロテインダイエットは割高に感じてしまいます。

でも、ダイエットシェイクは、安くても好みの味でなければ
これまた続かないんですよね(^_^;)
味がどうしても気に入っている人は
ちょっと高くてもお金を出す価値があると思います。
コスメ部門も充実しているDHCらしく
ヒアルロン酸などの美肌成分が含まれているので、お肌にもとっても良いのが魅力ですね。

美味しさでは文句なしの明治のプロテインダイエット

ダイエットシェイクでオルビスと同じくらいか、
それ以上とも言える美味しさで評判なのが明治のプロテインダイエット!
明治はさすがお菓子メーカーだけあって、本当に美味しいです!
多分、明治のプロテインダイエットがダイエット用品ではなかったとしても
普通に買ってしまいそうな美味しさです!
この辺はさすがだな~と思います。

そしてコスパも非常に良くて、これは『リピ決定だな・・・』と思ったのですが・・・。
腹持ちが悪いんですよね~(>_<)

すごく美味しいんだけど、ダイエット商品としては肝心な部分が、ちょっと残念なんです。
おかげで、注文した商品は、想像以上のハイペースで消費してしまい
あっという間になくなってしまいました。
1食当たりの料金が安くても、この腹持ちでは厳しいかな・・・と思いました。

多分腹持ちの良さがあれば、明治のプロテインダイエットが最強だと思いました。
とっても美味しいので、ついつい飲みたくなってしまうのがいけないのかな~(>_<)
もうちょっと腹持ちが良ければ、本当に文句なしの商品なんですけどね。

味の面ではとにかくおススメ!
初めてダイエットシェイクを試してみたいと思う人は、
明治のプロテインダイエットならば、スムーズに受け入れられると思います。

オルビスのプチシェイクは個人的にナンバー1!

前回ダイエットシェイクのお話をしましたが
今回からはダイエットシェイクのメーカーさんについてちょっと触れてみたいと思います。

ちなみに私が現在気に入って飲んでいるのはオルビスです!

オルビスのダイエットシェイクは、ネットの口コミで
『とても飲みやすい!』『とにかく味が良い!』と書かれていたので
食いしん坊の私が思わずひかれてしまいました(^_^;)
オルビスのダイエットシェイクは個包装になっていて、
味もストロベリー、チーズケーキ、ラズベリーチョコレートや期間限定フレーバーも出ていて
とにかく飽きません!

用意するのは牛乳だけ。
カルシウム不足の人には、牛乳を飲む習慣がつくし
栄養不足を補えるのですごく良いと思います。
カロリーが気になる人は、低脂肪乳とかでもOKです。

オルビスのプチシェイクは、お肌に良いヒアルロン酸やコラーゲンも入っているので
お肌の調子もついでに整うのが良いです!
ダイエットも美容も両方カバーできるのに、料金も良心的で、かなり気に入っています。
期間限定のフレーバーは、いつも楽しみにしているので
飽きやすい私でも苦労せずに続けられるのがいいな~と思います。
個人的には、ダイエットシェイクの中では、オルビスのプチシェイクは一番かな~と思います。

昔より美味しくなったダイエットシェイク

この頃、食欲の秋で、どうもご飯を食べ過ぎてしまい困っています。
そこでダイエットシェイクを間食で飲むようになったら・・・。
ダイエットシェイクって、すっごいお腹にたまるんですね(^_^;)
逆にお腹が減らなくなってしまい、夕飯が食べれなくなってしまいました。

昔にダイエットシェイクを飲んだ時は
粉っぽいし、すぐにお腹が減っちゃうし、高いし、3重苦だったんですが
今のダイエットシェイクはとっても美味しいし、腹持ちが良いし、コスパも良くなったと思います。

昔のダイエットシェイクは、特に味がネックで・・・。
薬品のような粉っぽい味にうんざりした人は多かったと思います。
あれでは続けられないですよね。
私も早々にギブアップした一人ですが、今回注文したダイエットシェイクは
味の種類も多くて美味しいから、本当におやつ感覚で嬉しいです!

良く職場で飲んでいるけど、周りからも「それ美味しそう!」とよく言われます(^_^;)
私のを一口飲んで、ダイエットシェイクを始めた子が結構いるんです。
甘いダイエットシェイクは、仕事中とか忙しい時に飲むと、すごく癒されます。
とてもダイエットをしているという感覚ではないので、苦しさが全然ないのが良いと思います。
私はかなり気に入りました♪

ダイエットに向く洋服

私の友達にアパレルで働いている子がいます。
その子は仕事で、勤務先のお店の服を着て販売をしないといけないので
体型の維持にすごく気を遣っているんですが
『太るので絶対に買わない服がある』と言います。

それはウエストがゴムで出来ている洋服です。

購入する洋服は、全てウエスト部分がボタンやジッパーなどで
留めるようになっている物をわざわざ選ぶそうです。
ウエストがゴムで出来ているような商品というのは
やはり食事をしている時でも、お腹周りが伸びて楽ちんなので
ついつい食べ過ぎてしまうと言います。

ボタン留めの洋服は、食べ過ぎると苦しくなってしまうので
食事量もそれなりに限られてくるから
自然と食事量をセーブできるメリットがあると言います。

食事量を抑えることが出来ないタイプの人は
ゴムのウエストタイプは絶対に止めたほうがいいと言います。
ゴムは確かに楽ちんで履きやすいですが、そういう服は
部屋着に限ったほうが良いと言われました。
体型を維持するためには、やはりボタン留めやジッパーなどで
しっかりとウエスト部分に制限を持たせたほうがいいですね。

ゴムのウエストに慣れてしまうと
やはり人間は楽な方に流れてしまうので
太りやすくなってしまうのかもしれませんね。

肌の印象は毛穴で決まる

女性の肌って、見た目が重要だと思いますが
その見た目の印象に一番大きく影響すると思うのが毛穴ですよね。

毛穴が大きいと、なんか凸凹感が目立ってしまって
みかんの皮みたいなお肌に見えます。
むきタマゴのような、ツルンとしたお肌にするためには
やっぱり毛穴が見えないお肌でないとダメですよね。
メイクで毛穴を隠すことはできるけど
すっぴんでも綺麗な肌でいたいですよね。

でも、生まれ持った毛穴の大きさというのは
実はもう遺伝のレベルで決まってしまっていると言います。
遺伝として生まれつき毛穴が小さい人には
どうやっても敵わない部分があるので、毛穴対策にも限度があります。

でも、毛穴対策で何よりも大切なことは睡眠です!
どんなに高いコスメを使っても
睡眠不足だと肌のターンオーバーが滞ってしまったり
疲れ顔になってしまい毛穴が目立ってしまいます。
特にこれは年齢肌にかなり影響を及ぼします。
若い頃は徹夜をしても、睡眠不足になろうと
ハリもあって綺麗な肌ですが、30代を過ぎてくると
睡眠不足によるハリや潤い不足がすごく目立つようになります。

ハリや潤いがなくなってくると
周りの皮膚が毛穴を支える力が弱まってしまい
たるみ毛穴を引き起こします。
たるみ毛穴になってしまうと
毛穴がすごく目立つので老けた印象に見えますね。
年齢肌って本当に困りものです。