タバコで肌年齢が7歳UP

タバコを吸っている人は、美容のために今すぐにやめましょう!
実はシミの原因になるメラニンの量は
タバコで7歳分の量が増えると言わているんです!
つまり20歳の子でも、タバコを吸っている子の肌は、27歳相当になるようです。

タバコは健康にも良くないと言われていますが、美容にも良くありません。
20代のうちは「シミ」って言われても、ピンとこない人が多いと思います。
だってシミの危険性が潜んでいると言われても
やはり見た目でしっかりとシミが出てこないと、うっかり油断してしまいますよね。

実際、20代でシミだらけの顔の子って、あんまり見ないですからね。
でも、タバコを吸っていた子の肌が本性を発揮するのは20代の後半あたりから!
なんだか乾燥したミカンの皮のように、毛穴も目立つし、あっちこっちにポツポツとシミが。
お化粧をしていても隠せないような肌荒れを見るようになりました。
明らかにタバコを吸っている人の肌って、老化が進んでいるんだな~と思いました。

タバコを吸っている人って、どうも老け顔に見えますよね。
この老け顔の傾向は、タバコを吸っている人のほうが多いと思います。
美肌を目指す人は、タバコを吸わないように気をつけたほうがいいですね。

セルライトの解消で有名なエンダモロジー

私の友達ですごく痩せた子がいるんですが
太ももとお尻のセルライトが消えないと、すごく悩んでいます。
セルライトって、ダイエットに成功しても、残っちゃうそうですね(>_<)
そして美容エステ業界では、セルライトを潰すダイエットマシンと言ったら
やはりエンダモロジーが有名です。

でも、エンダモロジーの口コミを見てみると・・・。
みんな「痛い!」「激痛!」って、言っている人が多いんですよね(T_T)
友達はこの口コミを見て、エンダモロジーを受けるのが怖くなっちゃったので
手もみでのエステコースを希望して、体験エステに行ってきたんですが
これも相当痛いらしいです(^_^;)
友達よりも華奢な体をした女性が、ワシワシとセルライトを潰して行くようで
何度も痛いと言っていたようです。
あんまりにも痛いので、さすがにコースでの契約は断ってきたそうです。
エンダモロジーでも、手もみでもセルライトの解消って痛いんですね~(>_<)

友達はしばらく、自分の手でセルフケアできる
セルライトの解消方法を試してみると言っていました。
やはりエステの方が手加減なしなので効果的かもしれないけど
痛さに敏感な人は、エステの方が厳しいかもしれませんね。
自分の体質と相談してみて、セルライトは解消するしかないですかね。

シリコンシャンプーが頭皮に良くないという科学的な根拠はなし?!

先日、あれだけレヴールの記事で、ノンシリコンの良さを紹介した私ですが
そのわずか数日後に、「ノンシリコンはシリコン入りを悪者にして売上を伸ばしたが、
科学的にシリコン入りが頭皮に悪いと言う証拠はない」という衝撃的な記事を読みました。

ええ~(>_<)私、思いっきり踊らされていたんでしょうか??
ちょっとだけ落ち込みました(T_T)

で、早速記事の内容を見てみると、シリコン入りのシャンプーだと
頭皮の毛穴に詰まりやすいだとか、皮膚には悪いとか言われていますが
大手のシリコン入りシャンプーを出しているメーカーさんでは
みんな「シリコン入りが毛穴に詰まりやすいという科学的根拠はない」
って主張しているようです。

確かに、大手の美容メーカーさんなら
そんな頭皮に悪い成分を使っていたら大きな研究室を持っているわけだし
美容業界の最新情報はすぐに耳に入るだろうし、すぐにわかると思うんですよね。
このノンシリコンブームを受けてもなお、「化学的根拠はない」って冷静に言えるのは
やはりそうなのかな~という気がしてきました。

でもノンシリコンは、髪質によっては
やはりシリコン入りよりも良いケースがあるとも書いてありました。
ボリュームやハリのない髪質の人は、ノンシリコンだとボリュームやハリが出るので
シリコン入りよりも向いているそうです。

小麦粉パックで毛穴の黒ずみ解消!

毛穴の黒ずみは本当に頑固ですよね。毎日お化粧する女性には、気になって仕方がないところなのではないでしょうか。実はこの毛穴の黒ずみに、小麦粉パックがとても効果的なのです!パックは家にある小麦粉を使って簡単に作ることができます。

まず大さじ1杯の小麦粉と水を混ぜ合わせます。そしてそれを鼻に塗ってパックにします。乾いたなと思ったら、ぬるま湯で綺麗に洗い流して下さい。

あとは基礎化粧品でしっかりと肌を整えてあげましょう。

たったこれだけで毛穴の黒ずみが解消されてしまうのです♪もちろん顔全体に塗っても効果抜群です。ただし、アレルギー体質の方は注意してくださいね。

小麦粉にはグルテンという成分があり、このグルテンが汚れを吸着する性質を持っています。その性質によって、頑固な黒ずみの原因となっている角栓を吸着し、取り除いてくれるのです。また、肌本来の持つ代謝を上げたり、血行を良くする効果もあります。美肌を目指す人にはとっておきの方法ですよね!

他にもハチミツやヨーグルト、お茶や抹茶などを使う方法もありますよ。全て食品なので、安心して使うことができますね。そして何より嬉しいのが、お金をかけずに家にあるもので出来るということ!

綺麗な若々しい美肌を目指して、毎日のお手入れに是非加えたい方法ですね!

赤のレブールのスカルプシャンプー

紫のレヴールですっかりはまってしまった私。
スカルプシャンプーの赤も同時購入で、早速交互に使っています。
紫のレヴールも香りが良かったんですが、こちらの赤のレブールは、更に好み!
生姜エキスの香りだかなんだかわかりませんが、この香りは相当好きです!

個人的には、レヴールで一番好きかも。
どのシャンプーも香りがずば抜けて良いというのが、レブールの特徴ですね。
しかも香りが長続きするので、この手の香りフェチにはたまらないシャンプーかもしれません!
で、スカルプシャンプーというだけあって
赤のレヴールは、紫よりも若干さっぱり感が強くて、髪は正直絡みやすい!
ドライヤーの時がすごくキシミが強くて、「さすがノンシリコンだな~」と苦戦しました(^_^;)
この辺は紫のレヴールの方が、扱いやすいかな。

でも、最近ちょっと頭皮の痒みが気になっていた私としては
このさっぱり感が心地よくで大変気に入りました。
あのいかにも男性用のスカルプシャンプーみたいに、強烈なスースーする刺激が苦手なので
これくらいのさっぱり感がすごく良いです。
@コスメではかなり評価が低いみたいだけど、個人的にはレヴールを本当にリピするとしたら、
私は断然赤のスカルプシャンプーです!

紫のノンシリコンシャンプーのレヴール

テレビのCMを見ていて、ずっと気になっていたレヴール!
お店で香りのテスターを嗅いだら、緑と赤が相当タイプで、両方買っちゃいました!
ノンシリコンシャンプーの中では安いけど、2セット購入で4000円くらいしてしまうので
決して安いとは言えないか(T_T)

今回は香りがモロタイプだった、紫のモイスト&グロスから使用してみました!
まるで香水のような良い香りで、サムライウーマンとかのシャンプーが好きだった人なら
結構気に入るんじゃないのかな~と思いました。
しかもクチコミでは聞いていましたが、ノンシリコンシャンプーのくせに、すごくキシミが少ない!
なかなか優秀な子です(*^_^*)
私はロングヘアでカラーリングをしている猫っ気なので、
髪は絡まりやすいんですが、これはノンシリコンだけど
あんまりキシミを気にせずに使えるのですごく良かったです!

おまけに泡立ちもすごく良くて、「本当にノンシリコン?!」って
疑って成分表示を見てしまいました。
これで約1000円!
巷には一本2000円近くのノンシリコンがゴロゴロとある中
大健闘と言えるのではないでしょうか。
少なくとも私は相当気に入りました!
ただ・・・リピはキツイな~(T_T)
次回は赤のレブールをご紹介します!

グリーンスムージーでダイエット

優香が取り組んで痩せたと評判だったグリーンスムージーのダイエット。
私もジューサーを購入して早速やってみました!
でも・・・(T_T)これ、きついですね~。
ホウレンソウとか小松菜がおススメって書いてありましたが、やっぱり味が・・・。
かなり抵抗がありました!
これを毎日1リットルは、ちょっと私には厳しくて。
早々に断念してしまいました。

それに、ホウレンソウやみかんやキウイやらを毎日揃えると
それだけで1日500円くらいしちゃう!
月に計算して1万円以上です。
う~ん・・・。
コスパ的にどうなんでしょう?

もっと中身を飲みやすいように果物を増やしたりすると
ちょっとしたサラリーマンのランチ代になっちゃう。
グリーンスムージーは、果物が多いと飲みやすくなるので
果物を少なくするのはちょっときついですしね。
結果的に、かなり果物代がかかってしまい
ダイエットの中では、かなり高級感を感じてしまいました。
普段あんまり果物を買い慣れていない人が
グリーンスムージーでダイエットを始めると
「え!いちごこんな高いの?!」
「全部でいくら?!」
「え?グリーンスムージーだけで1000円?!嘘でしょ?!」
ってなることも(^_^;)
入れる果物によって、グリーンスムージーは、本当に高くなっちゃうので困っちゃいますね。

家にあるもので髪のケア☆

抜け毛や切れ毛、髪のダメージ気になりますよね。そんな時、家にあるもので優しく簡単にケアしてみましょう。

まずは乾いた髪にオリーブオイルを全体に優しく塗ります。そして温かいタオルで髪全体を包み、上からシャワーキャップをかぶります。30分程度置いて洗い流せば、若々しいなめらかな髪になりますよ。30分置く間に体を洗ったり、半身浴などすれば、一石二鳥ですね!もちろん、トリートメントを使うのも良いのですが、その際も温かいタオルで保温させることで、よりよくトリートメントが髪に馴染みますよ。

また、薄毛や白髪などが気になる人におススメの方法があります。まず頭頂部の髪を3つくらいに小分けにして、そこに頭皮用のエッセンスや化粧水をつけます。次に手のひらの温度でしっかりと地肌になじませます。そして側頭部から頭頂部へ指の腹でゆっくりマッサージをします。最後に髪の生え際や後頭部までしっかりもみほぐして下さい。これをすることで、薄毛、白髪、抜け毛までの対策が出来ます。

冬は空気が乾燥しているので、髪へのダメージも実は大きくなる時なのです。若々しく、綺麗な髪を保つ為にちょっとした工夫を惜しまずにやっていきたいですね。

私も風にさらさらと揺れる綺麗な髪を目指して毎日欠かさず行っていこうと思います!

ダイエットには便秘改善が重要

便秘は新陳代謝を悪くする要因の一つですので、ダイエットには便秘改善が重要です。
そして、あまりにもひどい便秘が長く続く場合は
やはり日頃の食事のバランスが悪いことも関係していると思います。

たまにならばいいですが、あまりにも長く続く便秘の場合
食生活を見直す必要もあると思います。
もっと水分の多い献立にしてみることが重要です。
例えば、味噌汁やサラダや果物や煮物など
汁気のある一品を増やすようにしたほうが良いと思います。
また大根などの整腸作用がある食品を摂取するのも、便秘改善には効果的だと思います。
こんにゃくも腸のお掃除屋として有名な食品ですので、積極的に取り入れたいですね。
便秘がちな人は、炭水化物やたんぱく質ばかりを摂取しているので
便が堅くなりやすいのだと思います。

食事で水分を摂るのが難しい場合は、水分をこまめに摂るが重要です。
ただしこの時に、コーラとかの炭酸飲料をがぶ飲みするのは
カロリーも高いので良くありません。
一番良いのは、お水か手作りのジュース!
特に野菜や果物をを自分で作った手作りジュースは
食物繊維がたっぷりでお肌にも便秘改善にもすごく良いのでおススメです。
便秘がちな人は腸の動きが鈍くなっている人が多いので
食物繊維などで刺激を促すと上手く行く可能性があります。

美脚になるスポーツとは?

よく私は人に会うと、初対面の人から「足が細いですね~」と言われます。
特に私は毎日エクササイズとかをしているわけではないのですが
長年水泳をやっていたせいか、足だけは結構細いんです。
私の友達にも水泳を長年やっていた子は、脚が細い子が多いので
もしかして水泳って脚を細くするには最高の運動方法なのではないかなと思います。

あとは球技ではない方のバレーをやっていた人も脚が細くて美しい人が多いと思います。
米倉涼子さんや歌手の椎名林檎さんなんかはバレーをやっていたようですね。
太ったバレリーナってあんまり聞かないですが、やはりバレーをやっていると
足は細く真っ直ぐキレイになるのかな~と思いました。

特に水泳の場合は、筋肉がついても
陸上選手のようなムキムキな脚になることがないので
その辺は自分でもキレイなのかなと思います。
下半身痩せはすごく難しいですが、悩んでいる人がかなり多いですよね。
水泳は脚をキレイに細くすることができるので、すごくお勧めですね。
やはり走って筋力をつけると、脚にムキムキの筋が出てしまったりするので
ごっつく感じてしまうと思います。
見た目のキレイさまでこだわるならば
水泳やエステを利用して脚痩せをしたほうがいいと思います。