朝の簡単ダイエット習慣

毎日出来る簡単なダイエット方法を先日チェックしていました。
朝起きたら常温のお水を飲むダイエットならば、
私でもできそうだと思いました。
私はこれまで水ダイエットには、相当手こずってきました。

以前にモデルさんがやっているというので、
水を大量に用意して挑戦してみたんですが、まあこれが本当にきつい。
水を大量に飲むことってなかなか出来ないです。
これは食事制限でダイエットをするのとは、また違ったきつさでした。
おかげで、2、3日でもう水はうんざりしてしまい、1週間ももたなかったです。
モデルさんは、このダイエットが続くなんて、相当忍耐力がありますよ!

水ダイエットなんていうと、すごく響き的に簡単に思いますが、
1日に何リットルもお水を飲むのは本当にきついです。
なので、大量に飲むことは諦めました。

でも、水は新陳代謝を良くするので、
やはり飲むようにした方が良いというのは感じていたので、
ずっと色々なダイエット方法を探していました。
ダイエットの中でも、朝の一杯のお水なら、
誰にでも出来る簡単なダイエットだと思うので、
水ダイエットで私のように失敗した人でも、頑張れると思います。
常温っていうのが、ちょっと夏になると嫌かなって思いますけど我慢ですね。

美肌になるための朝食

美肌になるための朝食というので、朝のフルーツが紹介されていました。
朝の目覚めの状態って、実は体が一番飢えているので、
すごく吸収が良い状況になっているようですね。
そういう時には、フルーツを食べて、
ビタミンを一杯吸収されるのが、すごく美肌になるのに効率の良い食べ方みたいです。

一番最初に、フルーツを食べるようにするのがポイントだそうです。
朝の朝食が弱い人でも、フルーツだったら、食べられそうですよね。

朝の朝食に、ビタミンがたくさん入っている
食品を朝一で食べると覚えておくだけでOKです。
私も早速、フルーツを買ってきて、明日から試して見ようと思いました。

美肌の食品は出来るだけ食べるようにして、
内側からも綺麗になるようにしたいですよね。
やはり人間は外も内も両方ケアしないとダメだと思います。
特に食事は、肌を作る源ですので、食べるものには気を遣いたいものです。

肌と健康のためにも、食べて栄養が補給できるものは、
しっかりと食べたいと思います。
それでもダメな場合は、やはり最終的にサプリメントに
頼るしかないのかなって思いました。
サプリメントが食事になってしまうのは、
すごく寂しいことだと思いますので、やっぱり食生活には気を付けましょう。

ベースメイクの90%は化粧下地で決まる

化粧下地を使っていないと、夏はメイク崩れが早いですね。
やっぱりメイクをしている時には、化粧下地ってすごく重要だなって思います。
だって、ベースメイクの90%は化粧下地の時にきまると思っています。

化粧下地でつるんとした肌になると、
そのままメイクをしても綺麗な仕上がりになるんです。
でも、化粧下地の段階で、なんか肌が荒れていたり、
凸凹が目立つ場合は、ファンデを塗っても、なんか汚く見えるんです。
メイクってやっぱり、均等感がないと、美しく見えないんですよね。

化粧下地で、肌を平らにしたり、色むらをなくしたり、
ファンデを塗る前に、ある程度の部分をカバーしておかないと、
そのまま肌トラブルが出てしまうような気がします。

やっぱり肌をキレイに見せるためには、化粧下地やコンシーラーで
しっかりと要らない部分を隠しておくのが必要だと思います。
隠すのだって、テクニックがいるってことです。

毛穴が荒い人は、指で丁寧に叩いて、ぼかしていくのが良いですし、
肌の凹凸部分は、何度も何度もこするようにしてしまうと、
汚らしくなってしまい、ファンデを塗っても
カバーできなくなってしまいます。
だからこそ、しっかりと化粧下地で、
全体を整えておくのは大切な準備だと思います。

こまめな洗顔で肌の酸化を防ごう

熱い時期になってくると、紫外線や皮脂の量が多くなってくるので、
洗顔がすごく重要になってきます。
汗をかいたまま放置しておくと、毛穴が酸化して
黒ずんで見えるようになってしまいます。

そのため、汗をかいた場合は、しっかりと肌をキレイに洗顔して
清潔に保つようにするのがおススメですね。
部活をやっている子とかは、水洗いでも良いので、
顔をしっかりと洗ってことがすごく重要です。
余裕があれば、洗顔フォームを泡立ててしっかりと
洗顔をするのがおススメです。
学校や会社で洗顔するのが無理だという人は、帰宅してから、
出来るだけ早くメイクを落としたり洗顔をするようにしましょう。

また、汗をかいた時には、すぐにハンカチなどで
汗をぬぐえるようにしておきましょう。
汗をかいてそのままにするのではなく、
少しでもハンカチなどで皮脂を抑えたりできる方が望ましいです。
多くの女性は、ハンカチをしっかりと持ち歩いていると思いますが、
もっていない人は、出来るだけ持ち歩くようにしましょう。
皮脂をハンカチで抑えるだけでも、メイク崩れはマシになります。
汗をそのままに放置しておくのはよくありませんので、
出来るだけ洗顔をしたり、拭うようにして、
肌を清潔に保つようにしましょう。

保湿効果バッチリ!ハチミツの原液

美容ではよく保湿成分の一つとして、
ハチミツが使用されていることがあるですが、
まさかハチミツって、あの食べるハチミツを化粧品に使っているのかな?
ちょっと調べていたら、ちゃんと美容用にハチミツが売っているんですね!

美容用のハチミツは、スクラブや泥パックの原料と一緒に混ぜて、
パックにしてつかったりするそうですね。
先日、美容サイトで、クレイパックの元がすごく話題になっていたので、
ハチミツと一緒に使用したら、すごく良さそうだなって思いました。
ハチミツもクレイもすごく私は好きなので、
夏とかはクスミと保湿の両方の効果が出そうなので、
使ってみたいと思いました。

やっぱりクレイは美白効果が高いですし、
ハチミツは紫外線で乾燥気味の肌を
保湿してくれそうでいいな~と思いました。
ハチミツは食べるのはあんまり好きではないんですが、
コスメとして使用するのは結構好きです。

ラッシュでもみつばちマーチを愛用していたので、
ハチミツの保湿効果が結構気に入っています。
しっとりとした肌になるので、
潤いが欲しい人にはいいのかなって思います。
また、あのちょっと甘い感じがする臭いも、
どことなく癒されるので好きですね。
ハチミツの原液を今度購入したいと思います。

単色でもかわいいマジョマジョのアイシャドウ

マジョマジョのアイシャドウって、なんでこんなに見ていると
トキメイてしまうんでしょう。
見ているだけでかわいいんですよね~。
もうマジョマジョの似合う年齢とは言い難くなってきているのに!

マジョマジョのアイシャドウって、単色が綺麗で、
しかも安いから欲しくなってしまうんですよね。
あんまり他のメーカーさんからは出ていないような、
かなり原色のはっきりした色とか、特徴的な色が多いので、
一色あると遊べていいな~と思ったりします。

しかもマジョマジョはパッケージもすごく可愛いので、欲しくなってしまいます。
遊び心があるので、見ているだけで楽しくなってしまうんでしょうね。
マジョマジョはプチプラコスメだけど、すごく良い商品が多いと思います。
さすがに、この歳になると、マジョマジョのようなファンデでは、
お肌の粗が隠せなくなってきたので、ファンデだけは高いのを使っています。

安いファンデは、やっぱりカバー力が足りなかったり、
ちょっと問題が多いですね。
特にマジョマジョは10代とかをターゲットにしているせいか、
肌が綺麗な子が使うような印象があります。
だから、コンシーラーとかファンデ系のカバー力を
必要とするコスメは、あんまり得意ではないような気がします。

ベッカムの奥さんの『笑わない美容法』

イギリスの人気サッカー選手・ベッカムの奥さんのヴィクトリアさんは、
『笑わない』ということで、非常に有名な人です。
なぜ笑わないのか?それは顔のシワを作らないためと言われています。

顔のシワを予防するためには、笑わないというのが、
美容方法の一つとして非常に有名です。
表情が豊かな人ほど、目尻などに皺が出来やすいと言われています。
皺っていうのは、結局のところ、顔の癖が原因で出るので、
やはり顔をあんまり動かかない方が、
シワは出来にくいと言われています。
でも、いくら美容のためとはいえ、笑わない美容方法って、
ストレスが貯まりそうだな~と思いました。

そんなことを思っている人は少ないかもしれませんが、
やはり肌がすごく綺麗な人でも、シワを減らすっていうのは、
なかなか難しいことです。
芸能人の場合は、美容整形で、コラーゲン注射を打ったりして、
シワを減らしている人も多いと聞きます。
美容整形をすると、かなり皺がなくなるので、
金銭的にお金を持っている人であれば、利用するのも手かもしれません。

しかし、ちょっと前の美容整形の映画『ヘルタースケルター』にもありますが、
やはり美容整形にも限界があると言われています。
自然な年の取り方をするならば、多少のシワは
仕方ないと受け止めるしかないと思います。

マットな化粧下地で夏のメイク崩れを防止!

夏になってくると、大量の皮脂や汗が出てくるので、
メイク崩れが起こりやすくなってきます。
そんな時は、化粧下地を見なしてみると良いと思います。
最近の化粧下地は、本当に優秀で、高いブランドの化粧下地でなくても、
優秀なものがたくさん出ています。

色むらをなくしてくれる化粧下地もあれば、
くすみをとるハイライトのようなコスメもありますね。
でも、皮脂の防止をするなら、マットタイプの化粧下地を
使うのが一番効果的です。
冬は乾燥するので使いませんが、夏になってくると、
マットタイプの化粧下地を使ってみると、すごく肌がサラサラになってくるので、
化粧崩れが起こりにくくなります。
特に脂性肌の人は、ツヤ肌効果の高い化粧下地を使ってしまうと、
テカテカになってしまうので、あんまり合いません。

マットタイプのサラサラ化粧下地を使うことで、かなり改善されると思います。
皮脂をたくさん吸収してくれるので、いつまでもさらっとした肌触りが試します。
サラサラの肌触りが大好きって言う人には、
マットタイプがおススメです。
乾燥肌の人にとっては、マットにしてしまうと、
乾燥が激しくなってしまうので、肌のタイプによって、
ちょっとだけ使い分けたほうがいいと思います。

肌の乾燥が一番ひどくなる夏

年を取ってくると、肌の弾力や柔らかさが落ちてきます。
なんだか乾燥して固くてごわごわっていう・・・。
最悪な状況になります。
そして、肌の乾燥が一番ひどくなるのが、実は夏!
なぜならお肌の天敵である、紫外線を大量に受けるからです。

日焼け止めクリームを塗っていても、やはり夏はどうしても荒れてしまいました。
特に紫外線を浴びた肌は、毛穴が萎んでいるようになってしまい、
ハリとか柔らかさがなくなってしまいます。
これではさすがにダメだな~と思って、美白ケアを始めましたが。

しかし、紫外線で疲れてしまった肌には、美白化粧水だと、
物足りないもので、さっぱりし過ぎているんです。
乾燥がひどくなるので、もうちょっと保湿効果のある
化粧水もWで使用した方が良いと思います。

さっぱりした化粧水は気持ちが良いのですが、
やはり保湿効果が乏しいので、もうちょっとハリが出るような
化粧水とWで使用した方が良いと思います。

もしも化粧水が物足りない場合は、ヒアルロン酸などの原液を購入して、
それを化粧水に混ぜて、しっとり感を調整すると良いと思いました。
やっぱりしっとり感がないと、ちょっと肌のハリが亡くなってきてしまいます。
美白系はさっぱり化粧水が多いので、注意ですね。

チューンメーカーズからアボカドスクラブ発売

アボカドスクラブって聞いたことがありますか?
以前に、チューンメーカーズから、コンニャクスクラブが
出たのは知っていたんですが、アボカドスクラブまであるんですね~。
どんな使用感なのか、気になってしまいます。

こんにゃくは何となくスクラブになってもイメージがつくのですが、
アボカドスクラブていうのは、どんな感じなのか、全く想像がつかないですね。
しっとりしそうな印象がありますが、スクラブってことは、
多分ちょっとは粒感が残っているのかなって思いました。
アボカド自体はすごく好きなので、そこがどうなのかなって思いました。
しっとりした使用感だと、すごくよいんですけどね。

肌が紫外線で乾燥する季節なので、できるだけしっとりと
保湿できるようなアボカドスクラブだったら、買ってみたいと思います。
チューンメーカーズはいつも気になる成分がたくさんあるので困ってしまいます。
アボカドスクラブの他にも、フラーレンとかヒアルロン酸とか、
良い成分が安く売っているので、本当に大好きです。

少量ずつを低価格で売ってくれるのが嬉しいですよね。
大量にはいらないので、ちょっとでもいいからリーズナブルな
価格て提供してくれるほうが全然嬉しいですね。
これからもお世話になります。