モリンガシェイプでカイヤが35キロダイエット

カイヤさんの35キロダイエットって、すごいですね!
モリンガシェイプというサプリメントを使用したそうですが、
すごく人気が急上昇しているようです。

もともとが美人なカイヤさんでしたが、痩せるとやっぱり綺麗ですね~!
35キロの時代には、おばちゃんだな~と思っていましたが、
スレンダーになると、すごく綺麗で、私もうっとりしてしまいました。

そんな話題のモリンガシェイプって、
一体どんなサプリメントなんだろうって、早速チェックです!
モリンガシェイプの一番の目玉は、スマート乳酸菌。

乳酸菌が生きたまま腸に届くので、腸内環境の活性化に効果が絶大だそうです。
そして、モリンガシェイプの良い所は、
デトックス効果を高めてくれるだけではなく、お肌にも美容効果が高い所!
素材となるモリンがという植物には、美肌を作るビタミンやアミノ酸など、
必要な成分がぎっしり詰まっています。

いつでも手軽に摂取することが出来るサプリメントなので、
非常に使いやすいそうです。
私もモリンガシェイプっていうのは、初めて聞きましたが、
カイヤさんの激痩せぶりに、ちょっと欲しくなってしまいました。
ただ、定期購入すれば安いですが、
1袋の値段は、そんなに安くないので、ちょっと考えてしまいますね。

美肌にもダイエットにも良いドライフルーツ

ドライフルーツは、よく美容効果が高いと言われています。
なぜ美容効果が高いのかと言うと、ドライフルーツは、
水分が蒸発させて栄養価を凝縮させたり、
皮ごと食べることが出来るので、フルーツの栄養を丸ごと
摂取することができるからです。

なかなか生では、皮まで食べるのが難しい食べ物でも、
さすがにドライフルーツにしてしまえば、
簡単に食べることができますね。
特に、果物などは、皮にこそ栄養が含まれていることもあるので、
皮ごと食べられる方がやはり体には良いのかなって思いました。

いつもおやつを食べてしまうような人は、
ドライフルーツをおやつにすると、美肌にはすごく良いと思います。
どうせおやつを食べるのであれば、
やはり肌に良いモノを摂取したいですよね。
おやつは高カロリーな物もあるので、
ドライフルーツだったら、低カロリーなのでダイエット中にも
良いと思います。

おまけにしっかりと噛むことで、満腹感を得られます。
美肌にもダイエットにも、ドライフルーツは良いお供になりますね。
ダイエット中は、ただでさえ、食事制限をしていると
どうしても栄養が足りなくなるので、
ドライフルーツのように、栄養価の高いお菓子を
補給してあげると、健康的にダイエットが出来ると思います。

カーヴィーダンスのダンススタジオが閉鎖

ブームになっていたカーヴィーダンスのダンススタジオが
いきなり閉鎖することになったそうですね。
カーヴィーダンスといえば、やはり樫木裕実さんですよね。
樫木裕実さんがやっているジムということで、
すごく話題になっていましたが、その実態は、
あまりにもお粗末だったとか。

入会者の多くは、樫木裕実さん本人に
カーヴィーダンスを教えてもらえると思って入ったのに、
蓋をあけてみたら、
樫木裕実さんのお弟子さんが教えていたそうです。
樫木裕実さん本人は、芸能人しか教えていなかったようです。

なので入会者の中には、がっかりしてしまう人も
多かったという話を聞きました。
樫木裕実さんの名前で生徒を集めたけど、
実際に樫木裕実さんの指導がないとわかると、
やはり不満が出てくるようですね。

今回の閉鎖は、オーナーと樫木裕実さんの間で、
何かしらのトラブルがあったようですが、
入会者にとっては、すごく残念な話だな~と思いました。
せっかくカーヴィーダンスをやって、
ダイエットをしようと思っていたのに、
こんな形で無くなってしまうのは悲しいですよね。
一番の被害者は、入会者の人だと思います。

やはりダイエットをしっかりやりたいと思って入会した人には、
気の毒な結果だと思います。

美容にとって諸刃の剣となるアボカド

アボカドって、美容にとっては諸刃の剣だと思います。
栄養豊富で、美肌にはとっても良いのですが、
野菜とは言え、高カロリーのためダイエットには
向かない食材なんです。
ダイエットをしている人の場合、
毎日アボカドを食べるのはやはり危険です。

美肌目当てで食べる人は良いですが、
ダイエット目当ての人は、出来るだけ野菜を食べる時には、
アボカドは避けるようにしましょう。
たまに食べる分には良いですが、
アボカドを毎日食べるような生活になってしまうと、
やはりカロリーが高いので、出来るだけ避けたいところです。
アボカドは森のバターと言われているくらいですからね。

ダイエット中には、野菜のカロリーも
しっかりとチェックをして選んだ方が良いと思います。
野菜の中には、意外に高カロリーなものも多くて、
知らないで食べていると、
間違ったダイエットになってしまいます。
野菜の中でも、やはりカロリーが低いものを食べないと、
いくら野菜といっても意味がありません。

ダイエットの盲点になっているような食品が野菜には
結構多いので、アボカド以外にも、
食べる前にはカロリーをチェックしてみるようにしましょう。
ただし、ダイエット中はどうしても栄養不足になりがちなので、
栄養豊富なアボカドは、たまに食べる分には良いと思います。

倖田來未も痩せた!お鍋ダイエットのポイント

倖田來未って、出産後にすごく痩せましたよね。
16キロの減量はお鍋ダイエットの成果だったそうですが、
お鍋ダイエットには注意点があるそうです。

特に気を付けたいのがタレ。
お鍋のタレで定番なゴマは、意外に高カロリー!
せっかく余分な脂をお鍋で落としても、
タレが高カロリーでは意味がないですよね。
ここはポン酢なのでさっぱりタレで食べるように気を付けましょう。

そしてお鍋で食べるお肉の部位は赤身が鉄則!
脂肪分が多いばら肉などは避けましょう。
もも肉などがベストです。

そして最後に、ここが一番難しいと思いますが、
鍋によっては、〆の雑炊が高カロリーになるので要注意。
こぶ出汁だけのシンプルな寄せ鍋とかだったら、
雑炊にしても良いですが、
最近流行のカレーなべやキムチ鍋などは、意外にスープが高カロリー!

これで雑炊を作ってしまうと、
〆の雑炊が非常に重いものになってしまい、
ダイエットの意味がなくなってしまうのです。
特にチーズと合わせてリゾットにしたりする場合は、
余計にカロリーが高くなります。

お鍋ダイエットをするのであれば、純和風のあっさり出汁で、
カロリーの低い赤身肉や魚を
メインにしたお鍋にする必要があります。
洋風鍋にしてしまうと、スープが高カロリーなので、
ダイエットには向きません。

女性の間でグラノーラが流行

今、女性の間でグラノーラが流行っています。
グラノーラっていうのは、簡単にいうと、
コーンフレークの雑穀版という感じがします。
オーツ麦やドライフルーツが入っているんですが、
オーツ麦は玄米の約3倍の食物繊維が入っているそうで、
腸内環境の改善にすごく効果があると言われています。

便秘症の人なんかは、お通じが良くなるので、
便秘で吹き出物が出来やすい人にはすごく良いみたいです。
ビタミンBや鉄分も多いので、貧血予防や美肌効果も期待できるので、
まさに美人食と言えます。

ただ、オーツ麦とかは、
苦手な人はちょっときついだろうな~と思います。
雑穀米でも苦手だと、モロに雑穀チックなグラノーラだと、
余計に厳しい感じがしました。
男性とかは、グラノーラってどうなんでしょうね?
うちの父親は大嫌い!
旦那は結構美味しいと言っています。

女性は綺麗になるためだったら、
健康食品でも我慢して食べてしまう人が多いと思いますが、
男性はそういう感じではないようですね。
グラノーラは確かに美味しくはないですが、
それでも気軽に美肌や腸内環境が整うので、やはり続けたくなります。

私のように思っている人って、結構いるのかしら?
無理しているわけではないけど、
やっぱり美肌効果がなかったら、グラノーラは食べないと思います。

運動をしないダイエッターは隠れ肥満にご注意

美容の世界では、見た目で『痩せる』ために、
絶食をしたり、健康を考えないダイエットが横行しています。
しかし、美容重視で、健康を怠ったダイエットをしていると、
恐ろしい落とし穴にはまってしまうことがあります。
今話題になっているのがサルコペニア肥満がその一つです。

サルコペニア肥満は最悪の場合、寝たきりになるケースもあるそうで、
メタボなんかよりも遥かに深刻な肥満なんだそうです。

なぜサルコペニア肥満が、メタボよりも危険かというと、
見た目では判断が出来ないからです。
メタボの場合は、お腹を見れば一目瞭然ですが、
サルコペニア肥満の場合は、必ずしも見た目が
太っているとは限らないので、わかりにくいそうです。

つまり痩せていても、サルコペニア肥満の可能性があるので、
無理なダイエットをしている人は、見た目は痩せていても、
中身が肥満のままという可能性もあるのです。
サルコペニア肥満の原因は、体内の筋肉量が減ってしまい、
脂肪だけがついてしまうこと。

つまり、運動をしないダイエットで、
食事制限だけで体重を落とそうとしている人は、
サルコペニア肥満になる可能性が高いのです。
運動嫌いだから太ってしまうという人も多いかと思いますが、
やはりダイエットは運動をして、
筋肉をキープして行うのが健全な方法だと思います。

米のダイエット食品『OxyELITE Pro』の健康被害に要注意!

厚生労働省が、アメリカのダイエット食品に注意を呼び掛けています。
なんでも、アメリカでこのダイエットを食品を食べた人が、
急性肝炎で死亡する例が出ているそうです。
問題になっているのは、カプセル型のダイエット食品で
『OxyELITE Pro』(オキシエリートプロ)という名称です。

アメリカでは、29人が発症、2人が肝移植、
1人が死亡という恐ろしい結果が出ているようです。
現在の所、日本では市販のドラッグストアなんかでは簡単に売っているわけではないので、
普通の人だったら入手する機会はなさそうですね。
ただし、インターネットで個人輸入している人もいる可能性があるので、
注意が必要です。

このダイエット食品の健康被害の特徴は、高熱や吐き気などの症状が出るそうなので、
もしもこうした症状が出た場合は、すぐに近くの保健所に相談するのが良いとのことです。
ダイエットで急性肝炎なんて、本当に怖いですね。
海外のダイエット食品は、度々健康被害の報告が多いので、
購入する人は、慎重にならないといけませんね。
海外の方が、サプリメント類が安価なので、
ついつい購入してしまう人もいうと思いますが、安さにつられて購入しても、
健康を損なってしまうのでは意味がないですよね。

朝の簡単ダイエット習慣

毎日出来る簡単なダイエット方法を先日チェックしていました。
朝起きたら常温のお水を飲むダイエットならば、
私でもできそうだと思いました。
私はこれまで水ダイエットには、相当手こずってきました。

以前にモデルさんがやっているというので、
水を大量に用意して挑戦してみたんですが、まあこれが本当にきつい。
水を大量に飲むことってなかなか出来ないです。
これは食事制限でダイエットをするのとは、また違ったきつさでした。
おかげで、2、3日でもう水はうんざりしてしまい、1週間ももたなかったです。
モデルさんは、このダイエットが続くなんて、相当忍耐力がありますよ!

水ダイエットなんていうと、すごく響き的に簡単に思いますが、
1日に何リットルもお水を飲むのは本当にきついです。
なので、大量に飲むことは諦めました。

でも、水は新陳代謝を良くするので、
やはり飲むようにした方が良いというのは感じていたので、
ずっと色々なダイエット方法を探していました。
ダイエットの中でも、朝の一杯のお水なら、
誰にでも出来る簡単なダイエットだと思うので、
水ダイエットで私のように失敗した人でも、頑張れると思います。
常温っていうのが、ちょっと夏になると嫌かなって思いますけど我慢ですね。

顔のむくみ解消法

朝起きて顔がむくんでいる…夜家に帰って自分の顔を見てびっくり…そんな経験ありますよね。それだけで気分が沈んでしまいますよね。そんな時の簡単な解消法があります。

まずはタオルでパックをしてみましょう。2枚のタオルを用意して、1枚は電子レンジなどで加熱して温かくします。もう1枚は水で冷やしておきましょう。電子レンジで加熱する際は、必ず耐熱性のビニール袋等に入れて、15秒程度で大丈夫です。この2枚のタオルを、交互に顔に当ててください。

そうすることによって、顔の血行が良くなり、むくみを解消することができます。

直接マッサージをするような方法もあります。両手の人差し指と中指の2本を、左右それぞれの目尻に軽くあて、優しく撫でていきます。目尻から目の下を通り、鼻の骨の部分から眉まで上がり、そこからこめかみの辺りまで通り、最後に耳の後ろのリンパの節部まで優しくなぞっていきます。むくみを耳の後ろのリンパまで流すようなイメージです。

これを10回程度するだけで顔のむくみ具合はかなり変わってきます。

どちらの方法も家で簡単に出来て、優しい動きや方法なので心も穏やかになります。是非鏡で変わっていく自分を楽しんで試して見てくださいね。